El estrés es un concepto que día a día se convierte en más habitual para todos nosotros y muchas veces lo asociamos como algo negativo, ya que la mayoría de las veces nos referimos a la tensión como un generador de enfermedad en nuestro cuerpo y mente. Sin embargo la tensión es necesaria para el movimiento . La tensión es la que ha generado la evolución de nuestra especie.
Toda vez que experimentamos tensión nos vemos forzados a movernos , es por eso importante aprender a manejar la tensión y utilizarla para alcanzar nuestras metas, teniendo en cuenta que la tensión opuesta afectará nuestra salud.
La mejor forma de controlar el estrés es a través del deporte y la meditación , que también puede ser activa cuando realizamos actividades que nos distraen y hacen sentir bien.
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